Miksi kantapään iho paksuuntuu?
Ihon paksuuntuminen on normaali reaktio. Jalkapohjien kuorimitusalueille syntyy luonnollisia ihopaksunnoksia. Ne ovat merkki liikkumisesta ja alaraajojen kuormittumisesta, joten niitä ei olekaan tarkoitus poistaa. Ne pysyvät joustavina päivittäisellä rasvauksella.
Miksi iho kuivuu?
Veden haihtumista estävä rasvakerros muodostuu ihosolujen itsensä valmistamista rasvoista (keramideista), kolesterolista ja rasvahapoista. Kuivaihoinen kärsii keramidien vähäisyydestä, niitä joko syntyy normaalia vähemmän tai hajoaa normaalia enemmän, tuottonopeuteen vaikuttaa ennen kaikkea perimä ja korkea ikä. Toinen tekijä on keratiinin aineenvaihduntaan ja rakenteeseen vaikuttavan geenin poikkeava toiminta. Keratiini on osa ihon tukirakennetta, joka tekee ihosta joustavan ja vettä läpäisemättömän
Miksi iho halkeilee?
Halkeama syntyy, kun kuiva iho venyy ja halkeaa. Joustamaton iho halkeaa jopa verinahkaan asti. Halkeamasta voi vuotaa verta ja se voi olla erittäin kipeä. Tulehtuessaan se punoittaa ja kuumottaa, lisäksi se voi alkaa märkiä. Halkeaman kautta elimistöön pääsee bakteereja, jotka voivat aiheuttaa tulehduksen, jopa kivuliaan ja sairaalahoitoa vaativan ruusun. Myös jalkojen rakenne vaikuttaa halkeamien syntymiseen. Esimerkiksi korkeakaarisessa jalassa kantapäihin kohdistuu melkoinen kitka ja hankausvoima, mikä lisää ihon paksuuntumista. Näillä tekijöillä on erityisen suuri vaikutus, jos iho on kuiva ja hoitamaton. Jalkapohjan hilseilyn, kovettumisen ja halkeilun takana voi myös olla pitkittynyt jalkasilsa, johon tavallinen kotihoito ei enää auta.
Voimakas kantaisku kävelyssä lisää painetta kantapään alueella. Kuljettaessa paljasjaloin jalkapohjan iho ahavoituu, paksuuntuu, kuivuu ja halkeilee. Seisomatyö, kovat työskentelyalustat, ylipaino ja rasvapatjan rappeutuminen altistavat selvästi kantapäähalkeamien syntymiselle.
Liian lyhyen sandaalin kantapään reuna venyttää ihoa ja kantapää pullistuu kantaosan yli, mikä johtaa halkeiluun.
Hoitona ihon tehostettu rasvaaminen
Kantapäiden liikasarveistumia pehmitetään ja halkeilua ehkäistään rasvaushieronnalla jalkojen pesun jälkeen. Kosteutta tehokkaasti sitovaa ja kuivaa ihoa pehmittävää ureaa (karbamidia) sisältävien voiteiden käyttö on tehokkaampaa kuin perusvoiteiden. Pihkavoiteet hoitavat hyvin kantapäitä, ja niillä on myös lievä antibakteerinen vaikutus. Kivuliaisiin halkeamiin löytyy ns. keinoiholaastareita (esimerkiksi Compeed), jotka vähentävät kipua ja pitävät ihon kosteana nopeuttaen paranemista.
Kannattaako jalkoja raspata?
Kovettumia ei kannata poistaa ensisijaisesti jalkaraspilla, sillä jalkojen raspaus voi pahentaa vaivaa ja johtaa jopa ihomuutoksiin ihon puolustautuessa ja paksuuntuessa entisestään.
Jos omahoito ei auta
Mikäli kantapäät eivät kohennu omahoidolla tai halkeamat ovat syviä ja kipeitä kannattaa kääntyä ammattilaisen puoleen. Yleensä jo yhdellä käynnillä saadaan kivut pois ja jalat siihen kuntoon, että omahoito helpottuu. Ja tarvittaessa ammattilainen ohjaa käyttämään pehmeitä iskunvaimennuspohjallisia tai geelimäisiä kantakuppeja ehkäisemään ihon halkeilua.
